Kartoffel-Lauch-Cremesuppe

Featured in: Moderne Klassiker

Diese zeitlose französische Kartoffel-Lauch-Suppe verbindet geschmiedete Kartoffeln mit mild geschmorten Lauchstangen zu einer besonders samtigen Textur. Die Grundlage bildet eine langsame Schmoren in Butter, gefolgt von einer sanften köcheln in Gemüsebrühe bis die Kartoffeln vollständig zerfallen.

Das Pürieren mit einem Pürierstab erzeugt die charakteristische seidige Konsistenz, während ein Schuss Sahne oder Milch额外的 Cremigkeit verleiht. Muskatnuss, frischer Pfeffer und Salz runden den Geschmack harmonisch ab.

Die Zubereitung benötigt etwa 15 Minuten Vorbereitung und 35 Minuten köcheln Zeit. Das Ergebnis ist eine nährende, wohlige Suppe, die perfekt für kühle Tage passt und sowohl vegetarisch als auch glutenfrei zubereitet werden kann.

Updated on Wed, 28 Jan 2026 09:39:00 GMT
Cremige Potato Leek Soup in einer Schüssel mit frischen Chives und einem Schuss Sahne. Merken
Cremige Potato Leek Soup in einer Schüssel mit frischen Chives und einem Schuss Sahne. | tastykueche.com

An der Dämmerung eines regnerischen Herbsttages stand ich in meiner Küche, während die Tropfen sanft gegen die Fensterscheiben trommelten. Das rhythmische Geräusch inspirierte mich, eine Kartoffel-Lauch-Suppe zuzubereiten - ein Gericht, das meine Großmutter immer kochte, wenn die Blätter fielen. Der süßliche Duft der angeschmorten Zwiebeln und des Lauchs brachte mich zurück in ihre kleine Landhausküche, wo ich als Kind auf einem Hocker saß und ihr beim Schneiden der Kartoffeln zusah.

Letzten Winter habe ich diese Suppe für ein spontanes Abendessen mit Freunden zubereitet, als plötzlich der Strom ausfiel. Bei Kerzenschein rührten wir in der dampfenden Suppe, erzählten Geschichten und lachten, während draußen der Schnee fiel. Irgendwie schmeckte die Kartoffel-Lauch-Suppe in dieser Atmosphäre noch besser, vielleicht weil wir mit jedem Löffel nicht nur Wärme, sondern auch Verbundenheit spürten.

Zutaten

  • Lauch (weiße und hellgrüne Teile): Der heimliche Star dieses Rezepts mit seinem milden, süßlichen Geschmack, der durch das Anbraten in Butter eine wunderbare Tiefe erhält.
  • Yukon Gold Kartoffeln: Diese Sorte gibt der Suppe ihre seidig-cremige Konsistenz, ohne dass übermäßig viel Sahne nötig ist – ein Tipp, den mir ein französischer Koch einmal verriet.
  • Butter: Ich verwende grundsätzlich ungesalzene Butter, um die Kontrolle über den Salzgehalt zu behalten und den Geschmack der Zutaten sanft zu unterstützen.
  • Gemüsebrühe: Eine gute Brühe bildet das Fundament dieser Suppe – ich habe gelernt, dass selbstgemachte das Aroma deutlich intensiviert.
  • Milch oder Sahne: Der Schuss Sahne am Ende verleiht der Suppe eine samtige Textur, die man auf der Zunge spüren kann – manchmal gönne ich mir die Extrakalorien!

Anleitung

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Lauch vorbereiten:
Schneide den Lauch längs auf und dann in dünne Halbmonde. Spüle ihn gründlich unter fließendem Wasser, um jedes Sandkorn zu entfernen – nichts ruiniert eine Suppe schneller als knirschende Zähne!
Gemüse anschwitzen:
In einem großen Topf die Butter schmelzen und Lauch mit Zwiebeln bei mittlerer Hitze etwa 7 Minuten anschwitzen. Der Duft, der sich dabei in der Küche verbreitet, ist für mich der Inbegriff von Gemütlichkeit.
Knoblauch dazugeben:
Knoblauch hinzufügen und eine Minute mitbraten, bis er duftet. Ich reibe ihn gerne frisch, da sich das Aroma intensiver entfaltet als bei vorgehacktem Knoblauch.
Köcheln lassen:
Kartoffeln, Lorbeerblatt und Gemüsebrühe hinzufügen, aufkochen und dann bei reduzierter Hitze 20-25 Minuten köcheln lassen. Die Geduld lohnt sich – die Kartoffeln sollten wirklich butterweich sein.
Pürieren:
Das Lorbeerblatt entfernen und die Suppe mit einem Stabmixer cremig pürieren. Die Transformation von einfachen Zutaten zu einer samtigen Suppe fasziniert mich jedes Mal aufs Neue.
Verfeinern und abschmecken:
Milch oder Sahne einrühren und vorsichtig erwärmen, ohne zu kochen. Mit Salz, Pfeffer und eventuell etwas Muskatnuss abschmecken – ich gebe immer eine Prise mehr Pfeffer dazu, als das Rezept vorgibt.
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Heiße Potato Leek Soup mit goldenen Kartoffelstücken und zarten Leek-Scheiben, serviert für US-Foodies. Merken
Heiße Potato Leek Soup mit goldenen Kartoffelstücken und zarten Leek-Scheiben, serviert für US-Foodies. | tastykueche.com

Als mein Vater nach einer schwierigen Operation wieder zu Kräften kommen musste, bereitete ich ihm diese Kartoffel-Lauch-Suppe zu. Er hatte kaum Appetit, doch der sanfte Duft lockte ihn in die Küche. Mit jedem Löffel schien er mehr zu sich selbst zurückzufinden. Beim dritten Besuch bat er mich, ihm das Rezept aufzuschreiben – ein stilles Kompliment, das mir mehr bedeutete als tausend Worte.

Saisonale Anpassungen

Im Frühling ergänze ich die Suppe gerne mit frischen Erbsen, die kurz vor dem Pürieren dazukommen und einen Hauch von Süße und Farbe beisteuern. Im Herbst experimentiere ich manchmal mit einem Apfel, der mitgekocht wird und eine subtile Frische bringt. Im Winter füge ich oft einen Teelöffel Meerrettich hinzu, der mit seiner Schärfe wunderbar gegen Erkältungen wirkt und die Suppe auf eine ganz neue Ebene hebt.

Serviervorschläge

Diese Suppe ist ein Chamäleon auf dem Teller – als elegante Vorspeise in kleinen Tassen serviert beeindruckt sie Gäste, während eine große Schüssel mit knusprigem Brot daneben ein vollwertiges Abendessen darstellt. Mein liebster Begleiter ist selbstgebackenes Sauerteigbrot, dessen Kruste beim Eintunken in die Suppe erst knackt und dann die cremige Flüssigkeit aufsaugt – ein sinnliches Erlebnis, das ich niemandem vorenthalten möchte.

Aufbewahrung und Wiedererwärmung

Wie viele Suppen schmeckt auch diese Kartoffel-Lauch-Suppe am zweiten Tag noch besser, wenn sich die Aromen über Nacht verbinden konnten – eine Entdeckung, die ich durch reinen Zufall machte, als ich einmal zu viel gekocht hatte. Beim Wiedererwärmen empfehle ich, dies langsam bei mittlerer Hitze zu tun und dabei regelmäßig umzurühren, damit sich keine Haut bildet.

  • Wenn die Suppe nach dem Aufbewahren zu dick geworden ist, einfach etwas Brühe oder Milch hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  • In luftdichten Behältern hält sich die Suppe im Kühlschrank problemlos drei Tage und kann portionsweise aufgewärmt werden.
  • Zum Einfrieren die Sahne oder Milch erst nach dem Auftauen hinzufügen, da sich die Konsistenz sonst verändern kann.
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Homemade Potato Leek Soup, püriert bis cremig und garniert mit Petersilie sowie Olivenöl-Tropfen. Merken
Homemade Potato Leek Soup, püriert bis cremig und garniert mit Petersilie sowie Olivenöl-Tropfen. | tastykueche.com

Diese Kartoffel-Lauch-Suppe ist mehr als nur ein Gericht – sie ist ein Stück kulinarische Poesie im Alltag. Gönn dir diesen kleinen Luxus an einem regnerischen Tag, und lass dich von der Einfachheit und Tiefe überraschen.

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie lange muss die Suppe köcheln?

Die Kartoffeln müssen etwa 20–25 Minuten köcheln, bis sie vollständig weich sind und sich leicht zerdrücken lassen. Nur so entsteht nach dem Pürieren die richtige samtige Konsistenz ohne Stücke.

Kann ich die Suppe auch vegan zubereiten?

Ja, ersetzen Sie einfach die Butter durch Olivenöl und verwenden Sie pflanzliche Milch oder Sahne anstelle von Kuhmilch. Der Geschmack bleibt ähnlich cremig und wohltuend.

Welche Kartoffelsorte eignet sich am besten?

Yukon Gold Kartoffeln sind ideal wegen ihrer natürlichen Cremigkeit. Alternativ arbeiten auch Russet-Kartoffeln gut, da sie beim Kochen zerfallen und eine samtige Textur erzeugen.

Wie entfernt man Sand aus den Lauchstangen?

Schneiden Sie die Lauchstänge der Länge nach auf und waschen Sie die einzelnen Schichten unter fließendem Wasser gründlich. Sand sammelt sich oft zwischen den Schichten, daher ist gründliches Spülen wichtig.

Kann ich die Suppe einfrieren?

Ja, diese Suppe lässt sich bis zu drei Monate einfrieren. Lassen Sie sie vollständig abkühlen, bevor Sie sie in gefestigte Behälter füllen. Tauwür Sie sie langsam im Kühlschrank auf und erwärmen sie sanft unter Rühren.

Wie serviere ich diese Suppe am besten?

Garneren Sie die heiße Suppe mit frischem Schnittlauch oder Petersilie. Ein kleiner Sahnewirbel oder einige Tropfen Olivenöl oben drauf verleihen additionaler Geschmack und eine elegante Optik.

Kartoffel-Lauch-Cremesuppe

Samtige Suppe aus Kartoffeln und Lauch, sanft gekocht für wohltuenden Komfort.

Vorbereitung
15 Min.
Garzeit
35 Min.
Gesamtzeit
50 Min.
Verfasst von Lea Hoffmann


Schwierigkeitsgrad Easy

Küche Französisch

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsmerkmale Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

Gemüse

01 3 mittlere Lauchstangen (nur weiße und hellgrüne Teile), gründlich gereinigt und in Scheiben geschnitten
02 2 Esslöffel ungesalzene Butter
03 1 mittlere gelbe Zwiebel, gewürfelt
04 3 mittlere Yukon-Gold-Kartoffeln, geschält und gewürfelt (etwa 21 Unzen)
05 2 Knoblauchzehen, fein gehackt

Flüssigkeiten

01 4 Tassen natriumarme Gemüsebrühe
02 1 Tasse Vollmilch oder Sahne
03 1 Lorbeerblatt

Würzmittel

01 1 Teelöffel Salz, oder nach Geschmack
02 1/2 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
03 1/4 Teelöffel gemahlene Muskatnuss (optional)

Garnitur

01 2 Esslöffel gehackte frische Schnittlauch oder Petersilie
02 Drizzle Olivenöl oder Sahnewirbel (optional)

Zubereitung

Schritt 01

Lauch vorbereiten: Lauchstangen der Länge nach aufschneiden, dann in dünne Halbmonde schneiden. Gründlich ausspülen, um Sand zu entfernen.

Schritt 02

Gemüse anbraten: In einem großen Topf Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Lauch und Zwiebel hinzufügen. Unter gelegentlichem Rühren etwa 7 Minuten köcheln, bis sie weich sind, aber nicht braun werden.

Schritt 03

Knoblauch dazugeben: Gehackten Knoblauch hinzufügen und 1 Minute kochen, bis er duftend wird.

Schritt 04

Brühe und Kartoffeln hinzufügen: Kartoffeln, Lorbeerblatt und Gemüsebrühe einrühren. Zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und leicht köcheln lassen. Abdecken und 20–25 Minuten kochen, bis Kartoffeln sehr zart sind.

Schritt 05

Suppe pürieren: Lorbeerblatt entfernen. Mit einem Stabmixer die Suppe glattrühren und cremig werden lassen. Alternativ die Suppe in Portionen vorsichtig in einen Mixer geben, pürieren und zurück in den Topf gießen.

Schritt 06

Milch hinzufügen und würzen: Milch oder Sahne einrühren. Sanft erhitzen, bis durchwärmt, aber nicht kochen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen, falls gewünscht. Würzung nach Geschmack anpassen.

Schritt 07

Servieren: Heiß servieren, mit Schnittlauch oder Petersilie garniert und mit Sahne- oder Olivenölwirbel bei Bedarf.

Benötigte Utensilien

  • Großer Suppentopf
  • Chefmesser
  • Schneidebrett
  • Stabmixer oder Standmixer
  • Suppenkelle

Allergiehinweise

Prüfe jede Zutat genau auf Allergene und ziehe im Zweifel Tastykueche oder eine medizinische Fachkraft zu Rate.
  • Enthält Milchprodukte (Butter, Milch oder Sahne).
  • Für laktosefreie oder vegane Versionen pflanzliche Alternativen verwenden.
  • Etiketten von Brühe und Sahne immer auf versteckte Allergene überprüfen.

Nährwerte (pro Portion)

Angaben dienen der Orientierung und ersetzen keine fachliche Beratung.
  • Kalorien: 260
  • Fett: 9 g
  • Kohlenhydrate: 39 g
  • Eiweiß: 6 g