Geröstete Paprikasuppe mit knusprigen Croutons

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Diese mediterrane Paprikasuppe vereint die süße Röstaromatik von gerösteten Paprikaschoten mit der pleasanten Schärfe von Harissa. Nach dem Rösten bei 220°C werden die Paprika geschält und mit Zwiebeln, Möhren sowie Gewürzen wie Paprikapulver und Kreuzkümmel verkocht. Das Ergebnis ist eine seidige Cremesuppe, die durch optionale Sahne noch extrad这样一个mlich wird. Die gleichzeitig gebackenen Knoblauch-Croutons sorgen für den perfekten Biss-Kontrast. In unter einer Stunde entsteht so ein四次节elhaftes Gericht, das sowohl als leichtes Mittagessen als auch als eleganter Vorspeise überzeugt.

Updated on Wed, 28 Jan 2026 10:20:00 GMT
Geröstete Paprikasuppe mit knusprigen Croutons – eine samtige, orangerote Suppe mit gerösteter Paprika und frischen Kräutern. Merken
Geröstete Paprikasuppe mit knusprigen Croutons – eine samtige, orangerote Suppe mit gerösteter Paprika und frischen Kräutern. | tastykueche.com

Die ersten kalten Herbsttage brachten mich dazu, in meiner Küche zu experimentieren, und so entstand meine geröstete Paprikasuppe. Der Duft von im Ofen bratenden Paprikaschoten erfüllte das ganze Haus mit einer einladenden Wärme. Während draußen der Wind durch die Bäume fegte, sammelte ich die verkohlten Paprikahäute ein und beobachtete, wie sich die leuchtend rote Farbe in meinem Topf entwickelte. Es war einer dieser unerwarteten kulinarischen Erfolge, der schnell zum Favoriten wurde.

Letzten Winter servierte ich diese Suppe bei einem spontanen Abendessen mit Freunden, die nach einem langen Spaziergang völlig durchgefroren ankamen. Die Wärme der Harissa und die Süße der gerösteten Paprika schienen die Atmosphäre im Raum zu verändern. Wir saßen am Tisch, lachten über alte Geschichten und tauchten unsere Croutons immer wieder in die dampfende Suppe. Sogar mein Nachbar, der behauptet, Gemüsesuppen zu hassen, bat um das Rezept.

Zutaten

  • Rote Paprikaschoten: Wählen Sie die festesten, schwersten Exemplare für den intensivsten Geschmack, ich habe gelernt, dass leichte Paprika meist weniger Fleisch und Aroma haben.
  • Harissa-Paste: Dieses nordafrikanische Würzmittel verleiht der Suppe eine subtile Wärme, ohne zu dominieren, experimentieren Sie mit der Menge je nach gewünschter Schärfe.
  • Geräuchertes Paprikapulver: Der Schlüssel zum charakteristischen rauchigen Aroma, das diese Suppe von gewöhnlicher Paprikasuppe unterscheidet.
  • Altbackenes Brot: Nutzen Sie ruhig die trockenen Reste vom Vortag, sie ergeben die besten Croutons mit perfekter Textur.
  • Sahne oder Kokosmilch: Nur ein Schuss am Ende macht den Unterschied zwischen gut und außergewöhnlich, indem er die Aromen verbindet und abrundet.

Anleitung

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Paprika rösten:
Den Ofen auf 220°C vorheizen und die Paprikahälften mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech legen. Sie werden einen berauschenden Duft wahrnehmen, wenn die Haut zu verkohlen beginnt.
Croutons zaubern:
Brotwürfel mit Öl und Gewürzen mischen und goldbraun backen. Achten Sie auf den Moment, wenn das Brot zu duften beginnt, das ist meist der perfekte Zeitpunkt zum Herausholen.
Gemüse anbraten:
Zwiebeln, Knoblauch und Karotten in Öl sanft anschwitzen, bis sie weich und duftend sind. Die Geduld hier zahlt sich im Geschmack später aus.
Gewürze entfalten:
Harissa, Paprika und Kreuzkümmel kurz mitbraten, bis der Raum von den ätherischen Ölen erfüllt ist. Diesen Schritt nicht überspringen, er bildet die Geschmacksbasis.
Suppe kochen:
Alle Hauptzutaten kombinieren und köcheln lassen, bis sich die Aromen verbinden. Die Wandlung von einzelnen Zutaten zu einer harmonischen Suppe ist fast magisch zu beobachten.
Pürieren und verfeinern:
Die Suppe zu einer seidigen Konsistenz pürieren und mit Sahne abrunden. Geben Sie sich einen Moment Zeit, um die intensive Farbe und den Duft zu genießen.
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Eine dampfende Schüssel der Paprikasuppe mit knusprigen Croutons und einem Hauch von Sahne für den Mittagstisch. Merken
Eine dampfende Schüssel der Paprikasuppe mit knusprigen Croutons und einem Hauch von Sahne für den Mittagstisch. | tastykueche.com

An meinem Geburtstag im letzten Jahr hatte ich diese Suppe vorbereitet, als überraschend mehr Gäste kamen als erwartet. Mit etwas zusätzlicher Brühe und Brot konnte ich die Portion strecken, und am Ende des Abends war der Topf trotzdem leer. Ein Freund, der sonst nie kocht, fragte nach der Zutatenliste und schickte mir zwei Wochen später stolz ein Foto seiner eigenen Version. Manchmal verbindet gutes Essen Menschen auf unerwartete Weise.

Vorbereitung und Planung

Die Schönheit dieses Gerichts liegt in seiner Flexibilität. An geschäftigen Tagen röste ich die Paprika am Vorabend, was mir am nächsten Tag 30 Minuten Zubereitungszeit spart. Die fertige Suppe hält sich wunderbar im Kühlschrank und schmeckt am zweiten Tag sogar noch intensiver, wenn sich die Aromen richtig entfalten konnten. Für Gäste ist es ein Segen, dass man sie vollständig vorbereiten und vor dem Servieren einfach wieder erwärmen kann.

Variationen für jeden Geschmack

Nach vielen Experimenten habe ich einige köstliche Variationen entdeckt. Für eine sommerliche Version füge ich gerösteten Mais und frisches Basilikum hinzu. Im Herbst verleiht ein Löffel Kürbispüree eine angenehme Süße. Für Liebhaber intensiver Aromen ist ein geräucherter Paprika der Sorte Piquillo ein Geschmackserlebnis der besonderen Art, während eine Prise Safran einen Hauch von Eleganz hinzufügt, der diese einfache Suppe in ein festliches Gericht verwandelt.

Serviervorschläge und Beilagen

Die leuchtend rote Farbe dieser Suppe macht sie zum Hingucker auf jedem Tisch. Ich serviere sie gerne in vorgewärmten tiefen Tellern, was die Wärme länger hält und das Esserlebnis verbessert.

  • Ein knuspriges Baguette oder ein Stück rustikales Sauerteigbrot ist der perfekte Begleiter zum Eintunken und Aufsaugen der letzten köstlichen Tropfen.
  • Für ein vollständiges Mittagessen ergänze ich die Suppe mit einem knackigen Salat aus Rucola, Birne und Walnüssen.
  • Bei Abendessen mit Freunden stelle ich kleine Schälchen mit zusätzlichen Toppings bereit, damit jeder seine Suppe individuell garnieren kann.
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Mediterrane Geröstete Paprikasuppe mit Croutons, serviert in einer weißen Schüssel und Kräutergarnitur zum Genießen. Merken
Mediterrane Geröstete Paprikasuppe mit Croutons, serviert in einer weißen Schüssel und Kräutergarnitur zum Genießen. | tastykueche.com

Diese Suppe hat mich gelehrt, dass manchmal die einfachsten Zutaten die beeindruckendsten Geschmackserlebnisse schaffen können. In jeder Schüssel steckt ein Stück meiner Küchenreise, von ersten unsicheren Versuchen bis zur entspannten Routine, die jetzt ein fester Bestandteil meines kulinarischen Repertoires ist.

Fragen & Antworten zum Rezept

Wie scharf wird die Suppe durch Harissa?

Die Schärfe ist mild bis中等 pleasant und wärmt angenehm. Für weniger Schärfe reduzieren Sie die Harissa-Menge auf einen halben Esslöffel.

Kann ich die Suppe ohne Mixer zubereiten?

Für eine grobe Variation können Sie die Zwiebeln und Möhren sehr fein würfeln und die Paprika mit einer Gabel zerdrücken. Die Textur wird allerdings nicht so cremig.

Wie lange ist die Suppe haltbar?

Im Kühlschrank bis zu 4 Tage in einem verschlossenen Behälter. Die Croutons separat in einer Dose lagern, damit sie knusprig bleiben.

Ist diese Suppe vegan?

Ja, verzichten Sie auf Sahne und verwenden Sie Kokoscreme oder lassen Sie das Püree einfach ohne cremigen Zusatz. Die Harissa sollte auf rein pflanzliche Zutaten geprüft werden.

Welche Paprikasorten eignen sich am besten?

Rote Paprikaschoten entwickeln beim Rösten die meiste Süße. Gelbe Sorten funktionieren ebenfalls, ergeben aber eine etwas mildere Note.

Kann ich die Suppe einfrieren?

Ja, vor dem Hinzufügen von Sahne portionsweise einfrieren. Hält sich bis zu 3 Monate. Auftauen und bei Bedarf noch einmal aufkochen.

Geröstete Paprikasuppe mit knusprigen Croutons

Velvoutige Paprikasuppe mit Harissa, knusprigen Croutons und mediterranen Gewürzen.

Vorbereitung
20 Min.
Garzeit
40 Min.
Gesamtzeit
60 Min.
Verfasst von Lea Hoffmann


Schwierigkeitsgrad Easy

Küche Mittelmeer

Ergibt 4 Portionen

Ernährungsmerkmale Vegetarisch

Zutaten

Für die Suppe

01 4 große rote Paprikaschoten, halbiert und entkernt
02 1 mittlere Zwiebel, gehackt
03 2 Knoblauchzehen, minced
04 1 mittlere Möhre, geschält und gewürfelt
05 2 Esslöffel Olivenöl
06 1 Esslöffel Harissa-Paste
07 1 Teelöffel Räucherpaprika
08 1 Teelöffel gemahlenes Kreuzkümmel
09 3 Tassen Gemüsebrühe
10 1 Dose (14 oz) gehackte Tomaten
11 1 Teelöffel Salz oder nach Geschmack
12 ½ Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
13 1 Teelöffel Zucker, optional zum Ausgleich der Säure
14 ¼ Tasse Sahne oder Kokosnusscreme, optional für Reichhaltigkeit

Für die knusprigen Croûtons

01 2 Tassen altbackenes Brot, in ½ Zoll Würfel geschnitten
02 2 Esslöffel Olivenöl
03 ½ Teelöffel Knoblauchpulver
04 ½ Teelöffel getrocknetes Oregano
05 ¼ Teelöffel Salz

Zur Garnitur

01 Frische Petersilie oder Koriander, gehackt
02 Zusätzliche Harissa oder Sahne, optional

Zubereitung

Schritt 01

Paprika rösten: Backofen auf 425°F vorheizen. Paprikaschoten mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech legen. Mit 1 Esslöffel Olivenöl beträufeln. 25–30 Minuten rösten, bis die Haut verkohlt und die Paprika weich ist.

Schritt 02

Croûtons zubereiten: Brotwürfel mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Oregano und Salz vermischen. Auf ein separates Backblech verteilen. 10–12 Minuten backen, dabei einmal umrühren, bis goldbraun und knusprig. Beiseite stellen.

Schritt 03

Paprika abkühlen und schälen: Sobald die Paprika kühl genug zum Anfassen ist, die Haut abziehen und verwerfen.

Schritt 04

Aromaten andünsten: In einem großen Topf das verbleibende 1 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Möhre hinzufügen. 5–7 Minuten dünsten, bis alles weich ist.

Schritt 05

Gewürze hinzufügen: Harissa, Räucherpaprika und Kreuzkümmel einrühren. 1 Minute kochen, bis es duftend wird.

Schritt 06

Flüssigkeit und Paprika hinzufügen: Gebratene Paprika, gehackte Tomaten mit Saft, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer und Zucker hinzufügen. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen.

Schritt 07

Suppe pürieren: Vom Herd nehmen. Mit einem Stabmixer pürieren, bis die Suppe seidenartig glatt ist. Alternativ in Chargen in einem Mixer verarbeiten.

Schritt 08

Creme einrühren: Sahne oder Kokosnusscreme einrühren, falls verwendet. Geschmack abschmecken und Gewürze anpassen.

Schritt 09

Servieren: Suppe in Schüsseln gießen. Mit knusprigen Croûtons, frischen Kräutern und einem Wirbel zusätzlicher Harissa oder Sahne garnieren, falls gewünscht.

Benötigte Utensilien

  • Backbleche
  • Kochmesser
  • Schneidbrett
  • Großer Suppentopf
  • Stabmixer oder Blender
  • Holzlöffel

Allergiehinweise

Prüfe jede Zutat genau auf Allergene und ziehe im Zweifel Tastykueche oder eine medizinische Fachkraft zu Rate.
  • Enthält Gluten in Croûtons; glutenfreies Brot verwenden, falls erforderlich.
  • Enthält Milchprodukte bei Verwendung von Sahne; Kokosnusscreme für eine milchfreie Variante verwenden.
  • Harissa überprüfen auf mögliche Allergene, da einige Marken Nüsse oder Gluten enthalten können.

Nährwerte (pro Portion)

Angaben dienen der Orientierung und ersetzen keine fachliche Beratung.
  • Kalorien: 320
  • Fett: 15 g
  • Kohlenhydrate: 39 g
  • Eiweiß: 7 g